Schöne Landschaften und mehr

Die Welt rückt immer näher zusammen. Unser Wissen über politische, gesellschaftliche und kulturelle Zusammenhänge in anderen Ländern lässt jedoch häufig Platz für Spekulationen und Vorurteile. Unsere Reisevorträge nehmen diese Aspekte auf und geben nicht nur Einblicke in schöne Landschaften, sondern auch in Lebenskultur, politisches Geschehen, Gesellschaft und Religion.
So werden die Vorträge ein visuelles und interkulturelles Vergnügen.

Zu den Anmeldebedingungen

Hier sind die Angebote der Rubrik:

Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule

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Kursnr.	B08.00-12
Beginn	Do., 28.08.2025, 09:45 - 10:45 Uhr
Dauer	14 x vormittags
Kursort	Atrium Bewegungsraum
Gebühr	74,90 EUR Bitte ein Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.
Teilnehmende	7 - 9

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Kursbeschreibung

Einseitig belastende Haltungsgewohnheiten und häufiges Sitzen im Alltag können auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. Durch funktionale Übungen soll in diesem Kurs einer möglichen Haltungsschwäche entgegengewirkt werden.
Schwerpunkte sind:
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung der Arm-, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Dehnungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Übungen zum rückenschonenden Sitzen, Heben und Tragen

Petra Wienkamp ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin.

Bitte Handtuch und kleines Kissen mitbringen.

Bewegungsraum

Industriestraße 25
48432 Rheine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

28.08.2025

Uhrzeit

09:45 - 10:45 Uhr

Ort