Etwas für sich selber tun

Gesundheit des Menschen ist laut Weltgesundheitsorganisation "ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen".
Sie ist ein ganzheitliches Präventionskonzept und zielt darauf ab, Krankheiten zu verhüten und Gesundheit zu unterstützen.
Somit umfasst die Gesundheitsbildung:

Ernährung
Umwelteinflüsse
Anspannung und Entspannung (Bewegung und Muße)
Psychisches und physisches Empfinden
Soziale Befindlichkeit

Zu den Anmeldebedingungen

Hier sind die Angebote der Rubrik:

Kursdetails

Resilienz und Selbstfürsorge für Allrounder-Mamas: Gelassenheit im Familienalltag

Anmeldung möglich ( 15 Plätze sind frei)

Kursnr.	B03.01-21
Beginn	Di., 17.03.2026, 19:00 - 21:15 Uhr
Dauer	1 x abends
Kursort	WH Halle
Gebühr	5,00 EUR
Teilnehmende	8 - 15

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Kursbeschreibung

Der Berg an Aufgaben und Herausforderungen, dem Mütter im Alltag begegnen, fühlt sich mitunter als nicht zu bewältigen an. Neben den Gefühlen, nicht allem gerecht zu werden und ständig unter Stress zu stehen, schleicht sich das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung ein.
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie die Fähigkeit, Krisen und Herausforderungen zu bewältigen, Ihre Resilienz stärkt und Sie im Alltag mehr Gelassenheit und Energie gewinnen können. Die Dozentin erläutert, welche Wirkung eine gestärkte Resilienz auf Ihr emotionales Gleichgewicht, Ihre Gesundheit und Ihre Beziehung zu Ihren Kindern hat.
Sie lernen praktische Strategien kennen, um Ihre Selbstfürsorge zu fördern, sich selbst mehr Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu schenken und so Ihre innere Balance zu bewahren. Denn nur, wenn Sie gut für sich sorgen, können Sie auch für Ihre Familie da sein.
Inhalt:
Was ist Resilienz und wie kann sie im Alltag gefördert werden?
Selbstfürsorge
Wie können kleine Momente leicht in den Alltag integriert werden und warum ist dies so wichtig?
Stressmanagement: Ideen, um den Alltag zu entschleunigen