Inhouse-Seminare

Haben Sie spezielle Bildungswünsche für Ihre Einrichtung/Ihr Team? Viele unserer Kursangebote gibt es auch als Inhouseschulung. Wir können maßgeschneiderte pädagogische Fortbildungen nach Ihren individuellen Wünschen durchführen. Gern vereinbaren wir Termine mit Ihnen.

Zu den Anmeldebedingungen

Infos und Anmeldung zu den Kursen:
Martina Lübbers und Christiane Hembrock
buergerhof@jfd-rheine.de
05971/91448-190

Ansprechpartnerin und Bildungsberaterin:
Bruni Dierkes-Zumhasch
Brunhilde.Dierkes-Zumhasch@jfd-rheine.de
05971/91448-191

Hier sind die Angebote der Rubrik:

Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.	C08.00-05
Beginn	Do., 17.09.2026, 09:45 - 10:45 Uhr
Dauer	11 x vormittags
Kursort	Atrium Bewegungsraum
Gebühr	66,00 EUR Bitte ein Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.
Teilnehmende	7 - 10

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Kursbeschreibung

Einseitig belastende Haltungsgewohnheiten und häufiges Sitzen im Alltag können auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. Durch funktionale Übungen soll in diesem Kurs einer möglichen Haltungsschwäche entgegengewirkt werden.
Schwerpunkte sind:
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung der Arm-, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Dehnungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Übungen zum rückenschonenden Sitzen, Heben und Tragen

Petra Wienkamp ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin.

Bitte Handtuch und kleines Kissen mitbringen.

Bewegungsraum

Industriestraße 25
48432 Rheine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

17.09.2026

Uhrzeit

09:45 - 10:45 Uhr

Ort