Kursbeschreibung

Der Berg an Aufgaben und Herausforderungen, denen Mütter im Alltag begegnen, fühlt sich mitunter als nicht zu bewältigen an. Neben den Gefühlen, nicht allem gerecht zu werden und ständig unter Stress zu stehen, schleicht sich das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung ein.
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie die Fähigkeit, Krisen und Herausforderungen zu bewältigen, Ihre Resilienz stärkt und Sie im Alltag mehr Gelassenheit und Energie gewinnen können. Die Dozentin erläutert, welche Wirkung eine gestärkte Resilienz auf Ihr emotionales Gleichgewicht, Ihre Gesundheit und Ihre Beziehung zu Ihren Kindern hat.
Sie lernen praktische Strategien kennen, um Ihre Selbstfürsorge zu fördern, sich selbst mehr Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu schenken und so Ihre innere Balance zu bewahren. Denn nur, wenn Sie gut für sich sorgen, können Sie auch für Ihre Familie da sein.
Inhalt:
- Was ist Resilienz und wie kann sie im Alltag gefördert werden?
- Selbstfürsorge
- Wie können kleine Momente leicht in den Alltag integriert werden und warum dies so wichtig ist?
- Stressmanagement: Ideen, um den Alltag zu entschleunigen