Kursbeschreibung

Meist bewegen wir uns so wenig oder so einseitig, dass Muskeln und Bindegewebe (Faszien) auch nur einseitig gedehnt werden. Dies führt auf Dauer zu "Verkürzungen" des Gewebes, es wird unbeweglich wie die Maschen eines zu heiß gewaschenen Angorapullovers und zehrt an den Gelenken - dies verursacht Spannungen und Schmerzen in den Gelenken.
Ausgleichende Bewegungen können die Schmerzen nehmen, die durch die einseitige Belastung entstanden sind. Langfristig werden mit Hilfe der Dehnübungen die unnachgiebigen Muskeln und Faszien wieder auf ihre "natürliche Länge" gedehnt. So können die vorhandenen Spannungen sinken und die daraus entstandenen Schmerzen dauerhaft verschwinden. Jeder Kursabend wird mit einer Entspannungsübung beendet.