Kurse für junge Eltern

Unsere Kursangebote für Kinder bis zu einem Jahr sind Babymassage, PEKiP (Prager Eltern-Kind-Programm), Spiel und Bewegung im ersten Lebensjahr und Krabbeltreff.

Neben den normalen Kursen gibt es ein kostenloses Angebot für Eltern mit Kindern im ersten Lebensjahr: ElternStartNRW. Diese können von Eltern kostenfrei genutzt werden. Das Land NRW fördert pro Kind fünf Treffen à 90 Minuten.

Für nähere Informationen sprechen Sie uns gerne an.
Sie sind herzlich eingeladen, unsere Angebote kennenzulernen.

Zu den Anmeldebedingungen

Hier sind die Angebote der Rubrik:

Kursdetails

Autogenes Training für Anfänger:innen

Anmeldung möglich ( 12 Plätze sind frei)

Kursnr.	B09.01-11
Beginn	Di., 20.01.2026, 10:45 - 11:45 Uhr
Dauer	8 Treffen
Kursort	WH Halle
Gebühr	45,00 EUR Bitte eine leichte Decke mitbringen.
Teilnehmende	6 - 12

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Kursbeschreibung

Beim Autogenen Training (AT) geht es darum, sich durch das Wiederholen bestimmter Sätze, auch als Formeln bezeichnet, in einen tiefen Ruhezustand zu versetzen. Während des Übens und auch einige Zeit danach, verlangsamen sich die Atmung und der Puls, die Spannung in den Muskeln nimmt ab. Dadurch stellt sich ein Gefühl von Wohlbefinden ein.
Dieses Entspannungsverfahren wurde in den 1930er Jahren von dem Neurologen Johannes Schultz entwickelt und wird seitdem häufig genutzt, um Stresssymptome zu lindern.
Das Erlernen des AT trägt zum Abbau von Verspannungen bei und kann zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen. Zusätzlich kann durch diese Technik das Einschlafen erleichtert werden.
Benötigt für das Autogene Training werden nur ein ruhiger Platz und die Kraft der Gedanken. Unsere Übungen werden im Liegen oder Sitzen durchgeführt. Schritt für Schritt werden wir die einzelnen Elemente des Verfahrens erlernen. Ziel ist es am Ende des Kurses das Autogene Training selbständig durchzuführen.

WH Halle

Wadelheimer Chaussee 195
48432 Rheine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

20.01.2026

Uhrzeit

10:45 - 11:45 Uhr

Ort