Gesundheit ist ein hohes Gut

Die Erhaltung der Gesundheit ist von großer Bedeutung, sowohl persönlich als auch in der Familie und der Gesellschaft allgemein.
Mit der Gesundheit steht nicht nur das körperliche und seelische Wohlbefinden im Fokus, sondern auch die Sicherung der Arbeitskraft und der gesellschaftlichen Rahmenbedingungen.

Zu den Anmeldebedingungen

Hier sind die Angebote der Rubrik:

Kursdetails

Besser schlafen – Wege zu mehr Ruhe und Erholung

Anmeldung möglich ( 15 Plätze sind frei)

Kursnr.	C09.01-08
Beginn	Mi., 17.03.2027, 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer	1 Treffen
Kursort	Wadelheim Konferenzraum
Gebühr	10,00 EUR
Teilnehmende	8 - 15

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Kursbeschreibung

Ein erholsamer Schlaf ist eine wichtige Grundlage für Gesundheit, wird jedoch häufig durch Stress, innere Unruhe oder ungünstige Gewohnheiten beeinträchtigt.
Der Vortrag vermittelt, welche körperlichen und mentalen Prozesse den Schlaf beeinflussen und wie das Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt.
Die Teilnehmenden erhalten praktische Impulse und einfache Strategien zur Förderung eines gesunden Schlafs sowie kurze Entspannungsübungen.