Spezielle Themen der beruflichen Bildung
Das Bildungszentrum Bürgerhof Schotthock liegt im Herzen des Walshagenparks. Ein buntes Programm soziokultureller Veranstaltungen macht diesen schönen Ort mehr und mehr zu einem lebendigen und vielschichtigen Bildungstreffpunkt.
Einrichtungen, Vereine, Privatpersonen oder Firmen haben die Möglichkeit, mit dem Fachbereich jfd-Bildungsstätte ihre Bildungsideen und -wünsche hier umzusetzen.
Wir setzen mit Ihnen gemeinsam Ihre Fortbildungsideen um oder gestalten mit Ihnen als Kooperationspartner:innen Vorträge, Seminare oder Schulungen. Werden Sie Kooperationspartner in Sachen Bildung!
Infos und Anmeldung zu den Kursen:
Martina Lübbers und Christiane Hembrock
buergerhof@jfd-rheine.de
05971/91448-190
Ansprechpartnerin und Bildungsberaterin:
Bruni Dierkes-Zumhasch
Brunhilde.Dierkes-Zumhasch@jfd-rheine.de
05971/91448-191
Hier sind die Angebote der Rubrik:
Achtsam sein - Achtsam leben
| Kursnr. | B09.02-01 |
| Beginn | Fr., 22.08.2025, 18:30 - 21:00 Uhr |
| Dauer | 5 Treffen |
| Kursort | Praxis für Pilates, Yoga und Achtsamkeit |
| Gebühr | 199,00 EUR |
| Teilnehmende | 8 - 12 |
Kursbeschreibung
Achtsam sein und eine achtsame innere Haltung haben, wirkt wohltuend und gesundheitsfördernd auf unseren Körper, Geist und unser seelisches Wohlbefinden.Viele Herausforderungen des Alltags fordern uns und bringen uns oft an die Grenzen des Machbaren. Gut ist es dann zu wissen, wie durch alltagstaugliche Übungen und kleine Verhaltensveränderungen ein Leben in Achtsamkeit möglich ist.
In meinem 5-wöchigen Grundkurs bist du richtig, wenn auch du etwas in deinem Leben verändern möchtest. Hier lernst du die wichtigen Grundlagen der Achtsamkeit und findest einen für dich und deinen Alltag angepassten Einstieg.
Grundkurs
Woche 1: Das Hier und Jetzt - Einführung in die Achtsamkeit
Woche 2: Ruhe im Geist - Einführung in die Meditation
Woche 3: Im Körper präsent sein - Den Körper erforschen
Woche 4: Gut für sich sorgen - Selbstfürsorge finden
Woche 5: Die Praxis lebendig halten – Dranbleiben
Du kannst deine Achtsamkeits-Basis zudem mit vertiefenden Inhalten und Übungen über 3 weitere Wochen ergänzen.
Wenn du dabei sein möchtest, schicke mir eine Nachricht an ag@gesund-in-wettringen.de oder rufe mich gerne unter 0152/55913536 an.
