Kursbeschreibung

Verspannungen im Nackenbereich und Kopfschmerzen entstehen häufig durch ein Zusammenspiel aus körperlicher Belastung und Stress.
Der Vortrag zeigt, wie Haltung, muskuläre Spannung und das Nervensystem miteinander verknüpft sind. Es wird erläutert, warum Stress zu erhöhter Grundspannung führen kann und wie sich dies im Nacken- und Kopfbereich bemerkbar macht.
Die Teilnehmenden erhalten praktische Hinweise sowie kurze Übungen zur Entspannung und Mobilisation.