Kursbeschreibung

Beweglichkeit ist entscheidend für Wohlbefinden und Selbstständigkeit im Alltag.
Der Vortrag erklärt anschaulich die Bedeutung von Muskeln, Faszien und Gelenken und zeigt, wie sich Bewegungsmangel oder einseitige Belastungen auf den Körper auswirken können.
Im praktischen Teil werden einfache Übungen vorgestellt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.