Was macht mir Spaß? Was tut mir gut?

Die Erweiterung des persönlichen Horizonts und individueller Interessen ist ein wichtiger Ausgleich zu stressigen Arbeitsalltag. Unabhängig von Leistungsdruck und Zeitnot können in unseren Kursen neue Erfahrungen, Blickwinkel und Einsichten entstehen, die das Leben bereichern, erleichtern und vereinfachen.

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Hier sind die Angebote der Rubrik:

Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule

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Kursnr.	B08.00-12
Beginn	Do., 28.08.2025, 09:45 - 10:45 Uhr
Dauer	14 x vormittags
Kursort	Atrium Bewegungsraum
Gebühr	74,90 EUR Bitte ein Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.
Teilnehmende	7 - 10

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Kursbeschreibung

Einseitig belastende Haltungsgewohnheiten und häufiges Sitzen im Alltag können auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. Durch funktionale Übungen soll in diesem Kurs einer möglichen Haltungsschwäche entgegengewirkt werden.
Schwerpunkte sind:
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung der Arm-, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Dehnungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Übungen zum rückenschonenden Sitzen, Heben und Tragen

Petra Wienkamp ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin.

Bitte Handtuch und kleines Kissen mitbringen.

Bewegungsraum

Industriestraße 25
48432 Rheine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

28.08.2025

Uhrzeit

09:45 - 10:45 Uhr

Ort