Kursbeschreibung

Besonders in der Vorweihnachtszeit ist das Familienleben von Stress und Hektik geprägt. An dem Workshopabend nehmen wir uns eine kleine Auszeit. Inhaltlich schauen wir auf Methoden und Techniken, dem Stress zu begegnen und gehen dann in die Praxis. Der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung lässt einen im Hier und Jetzt ankommen. Durch Atemtechniken, kleine Meditationen und eine sanfte Yogapraxis bringen wir Körper, Geist und Seele in Balance.
Falls vorhanden, Matte, Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.