Dezentrale Angebote in Rheine und im Kreis Steinfurt

Durch Kooperationen mit zurzeit 19 Familienzentren in Rheine und Umgebung entstehen zusätzliche Angebote für Familien, die dezentral in den jeweiligen Stadtteilen und Gemeinden durchgeführt werden können.
So können unsere Angebote von Interessierten erreicht werden, die den Weg in die Bildungsstätte bisher nicht gefunden haben.

Zu den Anmeldebedingungen

Hier sind die Angebote der Rubrik:

Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule

Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)

Kursnr.	B08.00-14
Beginn	Do., 08.01.2026, 09:45 - 10:45 Uhr
Dauer	12 x vormittags
Kursort	Atrium Bewegungsraum
Gebühr	64,20 EUR Bitte ein Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.
Teilnehmende	7 - 10

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Kursbeschreibung

Einseitig belastende Haltungsgewohnheiten und häufiges Sitzen im Alltag können auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. Durch funktionale Übungen soll in diesem Kurs einer möglichen Haltungsschwäche entgegengewirkt werden.
Schwerpunkte sind:
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung der Arm-, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Dehnungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Übungen zum rückenschonenden Sitzen, Heben und Tragen

Petra Wienkamp ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin.

Bitte Handtuch und kleines Kissen mitbringen.

Bewegungsraum

Industriestraße 25
48432 Rheine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

08.01.2026

Uhrzeit

09:45 - 10:45 Uhr

Ort