Kursbeschreibung

Ziele und Inhalte dieses Kurses sind Gesundheit und Freude an der Bewegung sowie sanfter Muskelaufbau, das Erlernen von Dehnübungen und abschließenden einfachen Entspannungstechniken.
Zusätzlich wird in verschiedenen Übungen die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit und Geschicklichkeit, die Koordination (Sturzprophylaxe) und Konzentration sowie die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit erlernt.