Etwas für sich selber tun

Gesundheit des Menschen ist laut Weltgesundheitsorganisation "ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen".
Sie ist ein ganzheitliches Präventionskonzept und zielt darauf ab, Krankheiten zu verhüten und Gesundheit zu unterstützen.
Somit umfasst die Gesundheitsbildung:

  • Ernährung 
  • Umwelteinflüsse
  • Anspannung und Entspannung (Bewegung und Muße)
  • Psychisches und physisches Empfinden
  • Soziale Befindlichkeit


Zu den Anmeldebedingungen

 

Hier sind die Angebote der Rubrik:

Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule

Anmeldung auf Warteliste
Kursnr. C08.00-09
Beginn Do., 08.04.2027, 09:45 - 10:45 Uhr
Dauer 13 x vormittags
Kursort Atrium Bewegungsraum
Gebühr 78,00 EUR Bitte ein Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.
Teilnehmende 7 - 10
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Kursbeschreibung

Einseitig belastende Haltungsgewohnheiten und häufiges Sitzen im Alltag können auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. Durch funktionale Übungen soll in diesem Kurs einer möglichen Haltungsschwäche entgegengewirkt werden.
Schwerpunkte sind:
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung der Arm-, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Dehnungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Übungen zum rückenschonenden Sitzen, Heben und Tragen

Petra Wienkamp ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin.

Bitte Handtuch und kleines Kissen mitbringen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
01.07.2027
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25, Atrium Bewegungsraum
Datum
08.07.2027
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25, Atrium Bewegungsraum
Datum
15.07.2027
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25, Atrium Bewegungsraum
Vorherige Termine
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